Parkrun Nederland is dé plek waar je op zaterdagochtend gratis een 5-kilometer rondje kunt rennen, joggen of wandelen—zonder dat iemand je raar aankijkt als je tussendoor even pauzeert. Deze wekelijkse evenementen zijn verspreid over het hele land en toegankelijk voor iedereen,…

Voor veel hardlopers zijn de Big 6 marathons het ultieme doel. Ooit had ik het plan er minimaal 5 te lopen. Met 2 achter mijn naam en 2 inschrijvingen voor Londen en Chicago liep ik aardig op schema. Maar toen kwam…

Hardlopen is een populaire manier om fit te blijven. Het is laagdrempelig, je hebt er weinig materiaal voor nodig en je kunt het bijna overal doen. Toch kent vrijwel iedere hardloper een moment waarop het lichaam protesteert. Een van de meest…

Hardlopen is een fantastische sport: het is laagdrempelig, gezond en geeft veel voldoening. Maar wist je dat wandelen een van de beste manieren is om je hardloopprestaties te verbeteren? Veel lopers onderschatten de waarde van een stevige wandeling. Toch kan juist…

Om snelheid, uithoudingsvermogen en vetverbranding te verbeteren is het handig om intervaltraining te doen. Deze training buiten uitvoeren is echter lastig met verkeerslichten, onvoorspelbaar terrein en het weer. Daarom is een loopband ideaal om een omgeving te creëren waarin je perfect…

Je hebt net je sportkleding aangetrokken, je veters stevig gestrikt en je favoriete route in gedachten. Maar nog voor je goed en wel op gang bent, voel je het alweer opkomen: een stekende pijn onder je hiel of een brandend gevoel…