Parkrun Nederland is dé plek waar je op zaterdagochtend gratis een 5-kilometer rondje kunt rennen, joggen of wandelen—zonder dat iemand je raar aankijkt als je tussendoor even pauzeert. Deze wekelijkse evenementen zijn verspreid over het hele land en toegankelijk voor iedereen,…

Voor veel hardlopers zijn de Big 6 marathons het ultieme doel. Ooit had ik het plan er minimaal 5 te lopen. Met 2 achter mijn naam en 2 inschrijvingen voor Londen en Chicago liep ik aardig op schema. Maar toen kwam…

Strik je veters maar alvast, wanneer we gaan de draad oppakken. Hoe pak je de draad weer op? In geval van een blessure is het natuurlijk niet mogelijk om hard t lopen. Je kan bijvoorbeeld als je 4 weken thuis zit…

Hardlopers hebben een goed gebalanceerd dieet nodig om hun prestaties te optimaliseren, het herstel te bevorderen en spieropbouw te ondersteunen. Eiwitten spelen hierbij een cruciale rol, omdat ze helpen bij spierherstel en -opbouw na intensieve trainingen. In dit artikel bespreken we…

Veel hardlopers kiezen er bewust voor om te gaan hardlopen in de stad. Deze groep vindt het fijn om veel mensen om zich heen te hebben en houden juist van drukte tijdens het lopen. Het kan ook zijn dat je in…